Go Back Email Link
–+ servings
ממרח גוואקמולי אבוקדו מקסיקני

ממרח גוואקמולי אבוקדו מקסיקני

אין דירוגים עדיין
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Course אבוקדו, ארוחת בוקר, גוואקמולי, חגיגי, ממרח, מסיבה, מתאים לאירוח, מתכון בעשר דקות, סלט, פסח, פרווה, קל להכנה, שבועות, שבת, תוספת
Cuisine מקסיקני
Servings 500 גרם - קופסא
קלוריות 108 kcal

Ingredients
  

  • 2 אבוקדו בשלים
  • 1 עגבנייה
  • 1/4 בצל סגול
  • 1/4 צרור כוסברה אם הצרור קטן אז ½
  • 1 פלפל ירוק חריף טרי
  • 1 לימון קטן או חצי לימון גדול
  • 2 כפיות מלח שטוחות

Instructions
 

הכנת הגוואקמולי

  • את האבוקדו מקלפים ומועכים בקערה בצורה גסה
  • מוסיפים בצל סגול קצוץ דק
  • עגבניה חתוכה לקוביות
  • פלפל חריף קצוץ דק (אפשר להוריד מהכמות אם רוצים פחות חריף)
  • כוסברה שטופה וקצוצה
  • מטבלים ב 2 כפיות מלח
  • ומיץ מלימון קטן שלם או חצי לימון גדול
  • מערבבים בעדינות ומתקנים תיבול לפי הטעם

בתאבון !!

    Video

    Nutrition

    גודל מנה: 100גרםקלוריות: 108kcalפחמימות: 7.1gחלבון: 1.3gשומן: 9.4gשומן רווי: 1.2gשומן רב בלתי רווי: 1.3gשומן חד בלתי רווי: 6.2gנתרן: 630mgאשלגן: 300mgסיבים: 4.8gסוכרים: 1.7gסידן: 14mgברזל: 0.5mg
    Keyword אבוקדו, אורחים, ארוחת צהריים, ארוחת שישי, בריא, גוואקמולי, חג, חגיגה, טבעוני, ממרח, מסיבה, מתכון שתמיד מצליח, סוכות, סלט, פרווה, צמחוני, קל להכנה, ראש השנה, שבועות, שבת
    Tried this recipe?Let us know how it was!